A gyerekeket minden új dolog érdekli. Nyitottak és befogadóak. Alapelemük a mozgás és a játék. A mesejóga pedig egy olyan mozgásforma, amelyben képesek kifejezni önmagukat. Szeretnek belebújni mások bőrébe, különösen szeretik az állatokat. A gyermekjóga gyakorlatai mind egy-egy állatot formálnak, így a foglalkozás során átélhetik azt, hogy milyen például gyönyörű hattyúnak lenni, vagy épp bátor oroszlánnak.
A rendszeres testmozgás áldásos hatásai:
- megelőzi a betegségek kialakulását (cukorbetegség, magas vérnyomás, allergia, légzőszervi megbetegedések, gerincpanaszok, testtartási hibák)
- egészségmegőrző (helyes testtartás, vitalitás, állóképesség, immunrendszer erősítése)
- a tüdő és az agy oxigénfelvevő képességének növelése
- az ellenállókészség növelése
- szív és keringési funkciók javítása
- az izmok teljesítmény fokozása
- feszültség - és stresszoldó hatására türelmesebbek és kitartóbbak leszünk
- lélekfrissítő
- önfegyelem, önbizalom kialakítása
A gyermekjóga megtaníthatja:
- hogyan őrizzék meg a gyermekek nyitottságukat, befogadóképességüket
A gyermekjóga segít kezelni:
- tanulási zavarok, nehézségek
- viselkedési zavarok
- dadogás, önkifejezési nehézségek
- figyelem zavarok
- hátráltató reflexek (fejlődésbeli megrekedések) kioltása
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése